En vacances, la bouée flamand rose remplace le dos crawlé. Durant toute une semaine, votre seule dépense énergétique consiste à lever le coude ou à croiser les jambes dans le hamac. Si la détente a du bon, il serait bien dommage de ruiner les effets de votre entraînement annuel en quelques jours. Pour y échapper, deux professionnels nous livrent leurs conseils.