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LE COACHINg

SUR MESURE

 Paris & World

1/ l’entrainement physique

 

Coaching sportif individuel ou duo. Une prise en charge sur-mesure, un programme personnalisé visant une amélioration sur tous les plans (forme, santé, stress, alimentation, confiance en soi).

2/ la préparation mentale

 

Je vous accompagne dans la gestion du stress, des émotions, la confiance en soi. Je vous aide à dépasser vos croyances, repousser vos limites grâce à des techniques de visualisation, respiration, des routines de performances uniques.

3/ L’alimentation

La nutrition est un pilier très important pour notre santé. Afin de garantir des résultats optimaux, en partenariat avec une diététicienne-nutritionniste nous proposons des plans alimentaires sur mesure adaptés à vos objectifs, votre morphologie et vos besoins.

PEDRAZA Vincent
Préparateur physique et mental certifié

 

« Fort d’un bagage pratique et théorique, j’exerce auprès d’une clientèle exigeante depuis 2011 dans les endroits les plus prestigieux de la capitale. En passant par le Ritz, Le Royal Monceau et le Fouquet’s ou encore le célèbre social club La Montgolfière, ma philosophie de travail a pour but de vous amener à la réalisation de vos objectifs, tant sur le plan sportif que mental »

Diplômé des métiers de la forme depuis 2011, je m’intéresse aux nouvelles approches dans la préparation physique, la santé, la nutrition et le développement personnel que j’étudie depuis plusieurs années à travers différentes conférences, livres et formations. Diplômé en préparation mentale ainsi qu’en PNL (programmation neuro- linguistique) je vous accompagne dans la gestion du stress, la confiance et l’estime de soi grâce à des techniques de visualisation, respiration, des routines de performances.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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TRANSFORMATION

J’ai commencée le sport suite à une grosse prise de poids due à une mauvaise hygiène de vie (Alimentaire, alcool… ) je souhaite reprendre ma vie en main, parce que ne dit-on pas que si on est bien dans son corps, on sera bien dans sa tête et inversement… J’ai rencontré Vincent grâce à ma voisine, nous avons décidé de faire nos cours ensemble (c’est plus motivant surtout pour une aussi grande sportive que moi.) les premiers cours ont été un vrai souffre douleur… Je n’avais aucune souplesse, pas de souffle, zéro motivation bref une condition physique déplorable ! Après un mois et demi de coaching, les résultats sont probants, -16 cm au niveau de l’abdomen, 6 cm au niveau des cuisses, Incroyable. Au-delà d’être un très bon coach, de mélanger du renforcement musculaire et du cardio, de nous faire suer… Ce qui m’a fait tenir, c’est surtout sa dimension humaine, il peut être dur, mais il est juste ( sur le moment, c’est difficile de se dire ça, mais avec du recul… ), il vous accompagne, vous donne des conseils alimentaires et quand on a un petit coup de mou n’hésite pas à nous écrire pour nous redonner le sourire ou même nous encourager. Il est à l’écoute et nous accompagne mentalement, il utilise des techniques/exercice qui me permettent de dépasser mes limites… Et ça à mon sens, ça n’a pas de prix…

Charlotte. T

FULL POWER by vp 

POURQUOI choisir FULL POWER ?

LES ENTRAÎNEMENTS & SECRETS DE CE PROGRAMME DE COAHING ONT FAIT LEURS PREUVES AUPRÈS DE MES CLIENTS QUE J’ACCOMPAGNE DEPUIS 2011. UN PROGRAMME MINIMALISTE SUR-MESURE, AUCUN MATÉRIEL REQUIS.

FULL POWER est le premier programme digital alliant sport, mental & nutrition, c’est le fruit de mes 10 années d’expériences dans le domaine du coaching. Une méthodologie de travail unique qui a fait ses preuves auprès de centaines de clients que j’ai pu accompagner depuis 2011.

Grâce à cette nouvelle méthodologie basée sur l’entraînement physique et mental, vous apprendrez comment utiliser votre énergie mentale dans l’exercice physique. Vous aurez également accès à différents contenus sur l’optimisation de votre alimentation (programmes, recettes, articles, etc.) Adepte de nourriture végétale, je vous apporte mes connaissances afin de vous accompagner au mieux dans la réalisation de vos objectifs.

Mon accompagnement est personnalisé et modulable. À tout moment, je reste joignable via une messagerie instantanée de façon à interagir avec vous.

Je vous réponds en moins d’une heure, c’est la force de ce programme. Un programme unique, sur-mesure et modulable

Bien qu’accésible à tous niveaux, je souhaite travailler uniquement avec des personnes motivées, partageant la même philosophie.

Ainsi, j’ouvre mon accompagnement à quelques personnes seulement afin de garder une qualité maximum.

1/le coaching sportif

Vous recevrez un programme sportif complet comprenant 3 à 7 sessions par semaine (renforcement musculaire, cardio & récupération). Vous suivrez les coachings via une application mobile. Le programme est évolutif et modifiable en fonction du coach et du coaché. Du matériel vous sera livré chez vous en fonction de l’évolution de votre préparation physique (pris en charge par le coach) À tout moment le coach est disponible via une messagerie instantanée.

2/la préparation Mentale

Chaque semaine retrouvez-moi pour une session de coaching/debrief, nous ferons le point sur votre forme physique et mental. L’idée est de mettre en place des routines de motivation, vous accompagnez dans la réalisation de vos objectifs. Chaque semaine, nous mettons en place des objectifs qui vous permettrons pas à pas d’atteindre une pleine santé.

3/la NUTRITION

Vous aurez accès à votre fiche en ligne, cette dernière comprend vos repas de la semaine, des idées de recettes, listes de courses. Nous le savons, l’alimentation est la clé du succès alors ensemble faisons en sorte que vous l’atteignez. Grace à votre fiche, vous connaîtrez parfaitement les bases d’une alimentation saine et intelligente, sans régimes ni frustration. Vous découvrirez la règle des 70/100 que j’enseigne depuis 10 ans maintenant et qui a fait ses preuves !

LE personal training

(Gym &visio)

Coaching gym club privé

Je vous accueille au sein de l’hôtel Prince de Galles. Disposant d’un Gym club exceptionnel, vous y trouverez tout le confort nécessaire pour des séances d’entraînements efficace dans un cadre intimiste et raffiné situé Avenue George V dans le quartier des Champs-Elysées.

Vous disposerez d’un vestiaire privatif avec tout le nécessaire de douche. Des serviettes, bouteilles d’eau et fruits sont à votre disposition au sein du gym. Chaque séance est élaborée spécialement pour vous afin de répondre au mieux à vos objectifs. Un service voiturier est disponible, si vous le souhaitez, vous avez accès au SPA pour différentes prestations comme des massages ou autres soins.

Aucun abonnement, frais de dossiers ou titre d’entrée est requis, le prix inclut l’ensemble.

coaching en ligne

coaching online

Une approche du coaching ONLINE sur-mesure, humaine et innovante. En démocratisant l’accès au coaching en ligne, nous souhaitons vous offrir une expérience digitale de qualité et ceux partout dans le monde. Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, améliorer votre condition physique, votre mental, et cela, où que vous soyez.

L’avantage des coachings en ligne est que vous n’avez pas à vous déplacer, avec votre ordinateur, smartphone ou tablette, vous n’avez besoin que d’une connexion internet. Si vous avez été en déplacement, ou vous ne résidez pas à Pairs, mais vous souhaitez qu’on travaille ensemble, c’est désormais possible. J’accompagne mes clients partout dans le monde, la qualité de coaching est identique au coaching présentiel puisque je vous corrige de la même manière. 

L’expErtise du coach

 

  • Certifié en PNL (Programmation Neuro Linguistique) – Objectifs, Réussite et Motivation
  • Certifié en préparation mentale pour la performance professionnelle
  • CrossFit Level 1 Coach
  • Online Certification Training « Football Physical Preparation »
  • HBX Boxing Training (Personal Training Boxing)
  • Pilates Basic Certificate – Fitness Academy
  • BPJEPS AGFF – Mention « Cours collectifs »
  • BPJEPS AGFF – Mention « Force et forme » 

PROCESS

  • Prise de contact
  • Diagnostic & étude de vos objectifs
  • Choix de la formule
  • Séance d’essai
  • Élaboration du programme
  • Remise des documents (nutritions, contrats, factures)
  • Prise de mesures
  • Début du coaching
  • Tests et bilan avant, pendant, après

 

ILs me font confiance

« J’ai commencée à m’entraîner avec Vincent depuis plus de deux ans et j’aime son approche moderne et complète de l’entraînement que j’ai eu du mal à retrouver en France après avoir beaucoup travaillée avec des coachs aux US. On multiplie les techniques sans jamais se répéter : cardio, muscu en profondeur plus comme du pilâtes que de la gonflette. Et tout terrain aussi : à la salle, chez moi ou dans un parc selon nos envies. Vincent a une approche intéressante qui relie le corps et l’esprit et une grande connaissance de la nutrition. »

Jeanne Damas

Créatrice de mode, Rouje

Vincent Pedraza has been my fitness coach and trainer since 2016, helping me overcome some physical challenges and achieve my training goals. He is a coach with a passion for fitness and is very fit himself. This clearly demonstrates his commitment to be fit and practice and perfect the exercises that help his clients achieve their goals. I can say that he is an excellent communicator, very punctual, and understanding of my needs as a client. For example, he has come to do the training sessions starting at 6:00 am and has been punctual and cheerful at that hour. He is very knowledgeable about the exercise and explains with clarity and patience the purpose of the exercises and what they accomplish physically. Vincent Pedraza is a very effective fitness coach and I recommend d him absolutely.

José Luis. C

Président & CEO

Vincent m’accompagne dans mon développement sportif depuis 2017 et je ne pourrais plus m’en passer, il est excellent ! Très à l’écoute c’est une personne très attentive qui sais s’adapter en fonction de mes besoins et envies. Son expérience et ses conseils m’ont permis de progresser très rapidement. Sa motivation ainsi que son attitude positive m’ont donné envie de me lancer dans un nouvel objectif : un triathlon ! Je recommande

Céline Lazorthes

Fondatrice & CEO, Leetchi, Mangopay

Je m’entraine avec Vincent depuis plus de deux ans maintenant. C’est un vrai plaisir de le retrouver chaque semaine.Les séances sont toujours très bien préparées et variées d’une semaine sur l’autre. En un an il m’a fait faire de réels progrès, et en plus me permets de suivre cela régulièrement car il conserve toutes les performances. Sans compter en plus sur la bonne humeur communicative et la gentillesse de Vincent qui font de ces séances de fitness un vrai moment sympa dans la semaine.

Alexandre Rossoz

Directeur Général, Loulou Groupe

Vincent est notre joie du mercredi matin ! Toujours de bonne humeur, il vient à chaque séance avec en-tête un programme adapté, une foule d’exercices sportifs type crossfit variés. Au menu que du défi et surtout pas d’ennui ! D’une séance à l’autre, il sait nous faire progresser et nous challenger pour constater nos progrès flagrants. On est maintenant les Kings des burpees, mais on tire toujours la langue en faisant des pompes. Bref, on est fan et on ne peut que recommander Vincent, ses services et son professionnalisme.

Emilie. V

CEO & co-fondatrice, Snapkey

Je recommande à 100%! Vincent s’adapte totalement à la personne avec qui il bosse, c’est toujours un plaisir de se lever le matin pour faire du sport avec lui. Et en plus les résultats sont là! Humainement c’est un gars très sympa, son seul défaut sont ses jeux de mots qui sont souvent très médiocres… Bref, Vincent P. c’est le top!

Jules Fabres

Comédien

Redbull - Sport à la maison - Exercices fitness à faire chez soi - www.redbull.com
Madame Figaro
Madame Figaro - Les erreurs à éviter quand on se remet au sport pour cet été - Madame_ - madame.lefigaro.fr
Redbull - Running _ Les meilleurs itinéraires pour courir à Paris - www.redbull.com
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