LE COACHINg
sportif& mental 2.0
Paris & World
les TROIS piliers de ma méthode.
1/ le coaching sportif
Une prise en charge coaching sur-mesure, un programme personnalisé visant une amélioration sur tous les plans (forme, santé, stress, alimentation, confiance en soi).
2/ lE coaching mental
Je vous accompagne dans la gestion du stress, des émotions, la confiance en soi. Je vous aide à dépasser vos croyances, repousser vos limites grâce à des techniques de visualisation, respiration, des routines de performances uniques.
3/ L’alimentation
Afin de garantir des résultats optimaux. Un suivi alimentaire, plan adapté à vos objectifs, votre morphologie et vos besoins vous sera proposé.
QUI SUIS-JE ?
COACH SPORTIF & PRÉPARATEUR MENTAL CERTIFIÉ DEPUIS 2011
En passant par le Ritz, Le Royal Monceau et le Fouquet’s, Prince de Galles ou encore le célèbre social club La Montgolfière.
J’ai accompagné et coaché des centaines de personnes aux profils très différents : des entrepreneurs à succès comme Céline Lazorthes, fondatrice de Leetchi, ou encore Antoine Leconte, le fondateur de Cheerz, mais aussi des personnalités publiques, des comédiens, mannequins, etc. Toutes ces expériences m’ont permis de mieux comprendre les problématiques de mes coachés afin de créer ma méthode.
Diplômé en préparation mentale ainsi qu’en PNL (programmation neurolinguistique) je vous accompagne dans la gestion du stress, la confiance et l’estime de soi grâce à des techniques de visualisation, respiration, des routines de performances. Végan depuis 2017, j’étudie l’alimentation végétarienne grâce à un Diplôme Universitaire à la Sorbonne.
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ILs me font confiance
jeanne damas
(Fondatrice de ROUJE)
J’ai commencée à m’entraîner avec Vincent depuis 2018 et j’aime son approche moderne et complète de l’entraînement que j’ai eu du mal à retrouver en France après avoir beaucoup travaillée avec des coachs aux US.
On multiplie les techniques sans jamais se répéter : cardio, muscu en profondeur.
Et tout terrain aussi : à la salle, chez moi ou dans un parc selon nos envies.
Vincent a une approche intéressante du coaching qui relie le corps et l’esprit, ainsi qu’une grande connaissance de la nutrition.
ALEXANDRE ROSSOZ
(Directeur Loulou restaurants)
Je m’entraîne avec Vincent depuis 2017. C’est un vrai plaisir de le retrouver chaque semaine. Les séances sont toujours très bien préparées et variées d’une semaine sur l’autre.
En un an, il m’a fait faire de réels progrès, et en plus me permets de suivre cela régulièrement, car il conserve toutes les performances.
Sans compter en plus sur la bonne humeur communicative et la gentillesse de Vincent qui font de ces séances de coaching un vrai moment sympa dans la semaine. C’est de loin le meilleur coach sportif et mental de Paris!
CELINE LAZORTHES
(Fondatrice de Leetchi, Mangopay)
Depuis 2017, Vincent me soutient dans mon développement sportif et je ne saurais me passer de lui. Il se distingue par son excellence et sa grande écoute.
Toujours attentif à mes besoins et à mes envies, il sait s’adapter avec précision.
Grâce à son expérience et à ses conseils avisés, mes progrès ont été fulgurants. Sa motivation constante et son attitude positive m’ont même inspiré à relever un nouveau défi : un triathlon !
Si vous aspirez à l’excellence, je recommande vivement Vincent.
Trois types d’accompagnement
1/ coaching en ligne
Êtes-vous prêt à changer votre vie ?
En tant que coach passionné et dévoué, mon objectif ultime est votre réussite !
Je crois en votre potentiel et je suis prêt à vous guider tout au long de votre parcours de transformation.
Imaginez-vous avec un corps fort, tonique et en pleine santé, accompagné d’un mental qui vous propulse vers le succès dans tous les aspects de votre vie.
Je m’engage à offrir une qualité maximale à mes coachés. C’est pourquoi mon offre de coaching est strictement limitée.
En limitant le nombre de coachés, je peux me consacrer entièrement à chaque individu, en fournissant un soutien personnalisé et en garantissant des résultats exceptionnels.
Cette approche exclusive me permet de vous offrir une expérience de coaching unique, où vous serez au centre de mon attention.
La méthode comprends:
tes ENTRAÎNEMENTs PERSONNALISÉs
Vous recevrez un programme sportif complet comprenant 3 à 7 sessions par semaine (renforcement musculaire, cardio & récupération)
Vous suivrez les coachings via une application mobile. Le programme est évolutif et modifiable en fonction du coach et du coaché ( à suivre en salle ou à domicile)
Du matériel vous sera livré chez vous en fonction de l’évolution de votre préparation physique (pris en charge par le coach)
TES SÉANCES DE COACHINGS MENTAL
Chaque semaine/mois, retrouvez-moi pour une session de coaching mental, nous ferons le point sur votre forme physique et mental.
L’idée est de mettre en place des routines de motivation, vous accompagnez dans la réalisation de vos objectifs sportifs mais aussi d’un point de vue mindset.
Chaque semaine, nous mettons en place des objectifs qui vous permettront pas à pas d’atteindre une pleine santé.
TON Suivi et conseils nutritionnels
Vous aurez accès à votre fiche en ligne, cette dernière comprend vos repas de la semaine, des idées de recettes, listes de courses.
Nous le savons, l’alimentation est la clé du succès alors ensemble faisons en sorte que vous l’atteignez.
Grâce à votre fiche, vous connaîtrez parfaitement les bases d’une alimentation saine et intelligente, sans régimes ni frustration. Vous découvrirez la règle des 80/20 que j’enseigne depuis 10 ans maintenant et qui a fait ses preuves !
Les avantages du coaching en ligne:
✔️ TU T’entraînes où tu veux
Chez toi ou en salle ! J’élabore un programme sur mesure en fonction du matériel disponible et de tes objectifs, c’est l’avantage du coaching en ligne.
✔️ Disponibilité du coach
Tu n’as pas compris un mouvement ou tu n’es pas sûr de son exécution ou de ta position ? Aucun problème, ton coach est disponibles via une messagerie instantanée afin de t’apporter les réponses nécessaires.
✔️ DES RÉSULTATS GARANTIS
Étant donné le nombre de séances, l’alimentation sur mesure et le coaching sportif en ligne de motivations, tu as toutes les cartes en main pour réussir ! De plus, nous sommes en communication constante, ainsi le programme est modifiable à tout moment !
une méthode qui fonctionne
« J’ai commencée le coaching sportif suite à une grosse prise de poids due à une mauvaise hygiène de vie (Alimentaire, alcool… ). Je n’avais aucune souplesse, pas de souffle, zéro motivation bref une condition physique déplorable !
Après un mois et demi de coaching, les résultats sont probants, -16 cm au niveau de l’abdomen, 6 cm au niveau des cuisses, Incroyable. Au-delà d’être un très bon coach, de mélanger du renforcement musculaire et du cardio, de nous faire suer… Voir plus
Charlotte. T
L’expErtise du coach sportif/mental
✔️ DU Nutrition Végétarienne, La Sorbonne
✔️ Certifié en PNL (Programmation Neuro Linguistique)
✔️ Certifié en préparation mentale pour la performance
✔️ CrossFit Level 1 Coach
✔️ Online Certification Training « Football Physical Preparation »
✔️ HBX Boxing Training (Personal Training Boxing)
✔️ Pilates Basic Certificate
✔️ BPJEPS AGFF – Mention « Cours collectifs »
✔️ BPJEPS AGFF – Mention « Force et forme »
les tarifs coaching online
(engagement de 6 mois)
COACHING sTARTER
✔️ PROGRAMME SPORTIF PERSO
✔️ SUIVI ALIMENTAIRE
✔️1 SÉANCE COACHING MENTAL
✔️ÉCHANGE CONSTANT VIA WHATSAPP
COACHING MIDDLE
✔️ PROGRAMME SPORTIF PERSO
✔️SUIVI ALIMENTAIRE
✔️ 2 SÉANCES COACHING MENTAL
✔️ÉCHANGE CONSTANT VIA WHATSAPP
COACHING ÉLITE
✔️PROGRAMME SPORTIF PERSO
✔️SUIVI ALIMENTAIRE
✔️4 SÉANCES COACHING MENTAL
✔️ÉCHANGE CONSTANT VIA WHATSAPP
2/coaching sportif paris gym
PARIS III ARTS & MÉTIERS (DÈS 7H- LUNDI-SAMEDI)
Pour tous
Que vous soyez débutant ou confirmé, je m’adapte à tous selon vos objectifs et votre niveau. Kids, adultes & seniors sont les bienvenus !
Confidentialité en priorité
Nous comprenons l’importance de préserver la confidentialité de vos séances de coaching. Nos espaces privés sont spécialement conçus pour garantir une intimité totale.
Espaces privés optimisés
Chaque espace a été aménagé avec soin pour une utilisation optimale, offrant tout ce dont vous avez besoin. Les espaces sont équipés individuellement pour vous permettre de commencer à s’entraîner dans les meilleures conditions.
Service premium à votre disposition
Profitez d’un service sur mesure avec l’accès à des pistolets de massage automatiques, des douches, des casiers à code sécurisés, des serviette et des produits de soins naturels de qualité pour une expérience exceptionnelle.
Tarifs de groupe & entreprise sur demande
Pour obtenir plus d’informations sur nos tarifs et nos offres, n’hésitez pas à nous contacter.
3/coaching sportif visio
Un coaching en ligne sur-mesure, humain et innovant
Nous vous proposons une approche du coaching en ligne qui est à la fois personnalisée, humaine et innovante. Bénéficiez d’un accompagnement individualisé pour améliorer votre condition physique et mentale, où que vous soyez.
L’avantage du coaching en ligne
L’un des principaux avantages du coaching en ligne est que vous n’avez pas besoin de vous déplacer. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un ordinateur, d’un smartphone ou d’une tablette, ainsi que d’une connexion internet. Je propose mes services à des clients du monde entier, et la qualité du coaching en ligne est tout aussi élevée que le coaching en personne, car je peux vous corriger de la même manière.
Tarifs de groupe & entreprise sur demande
Pour obtenir plus d’informations sur nos tarifs et nos offres, n’hésitez pas à nous contacter.
la séance coaching
✔️ Bilan personnalisé & suivi
✔️ Accompagnement nutrition
✔️ Préparation mentale
✔️ Aucun abonnement nécessaire
✔️ Coaching en salle, bureau, chez vous
✔️ Coaching duo 70€/pers
pack coaching
✔️ Bilan personnalisé & suivi
✔️ Accompagnement nutrition
✔️ Préparation mentale
✔️ Aucun abonnement nécessaire
✔️ Coaching en salle, bureau, chez vous
✔️ Coaching duo 60€/pers
Témoignages
Vincent m’accompagne depuis plusieurs mois pour des séances de coaching sportif, c’est un plaisir de travailler avec lui. Il est toujours encourageant et à l’écoute.
Son approche du coaching est unique, il arrive à allier sport et mental.
Son programme adapté à ma condition physique, m’a permis de réaliser de longues sorties sportives.
Les entraînements sont variés, et les résultats sont sensibles rapidement! C’est un réel plaisir de le retrouver pour les séances hebdomadaires.
Vincent Pedraza has been my fitness coach and trainer since 2016, helping me overcome some physical challenges and achieve my training goals. He is a coach with a passion for fitness and is very fit himself. This clearly demonstrates his commitment to be fit and practice and perfect the exercises that help his clients achieve their goals.
I can say that he is an excellent communicator, very punctual, and understanding of my needs as a client. For example, he has come to do the training sessions starting at 6:00 am and has been punctual and cheerful at that hour. He is very knowledgeable about the exercise and explains with clarity and patience the purpose of the exercises and what they accomplish physically.
Vincent Pedraza is a very effective fitness coach and I recommend d him absolutely.
Lorsque j’ai commencé avec Vincent, il fallait que j’apprenne a m’entrainer correctement parce que je stagnais dans tous les sports que pratique (escalade, course a pieds, squash).
Les entrainements étaient parfaitement adaptés a mes demandes et entièrement personnalisés pour combler mes lacunes. Vincent est aussi très flexible avec les horaires et arrive toujours a caler les séances de coaching qui conviennent a ses clients.
J’attendais avec impatience les sessions d’entrainement car en plus d’être un bon coach sportif et mental, Vincent est aussi un soleil de bonne humeur et de positivité. Que du bon pour le corps et pour l’esprit !
Cela fait deux ans que je travaille en visio avec Vincent que je recommande vivement comme coach sportif pour les points suivants :
– flexibilité sur les horaires et adaptés sur mes contraintes
– adaptation des exercices : on se voit progresser
– le sourire et la touche d humour qui fait que je suis très heureux de le retrouver à chaque fois.
Les exercices sont variés et permettent de se sentir bien avant de démarrer la journée tout en étant dans des séquences de travail intenses. En bref, tout y est, la bonne humeur, du travail dur et une technique de motivation de très bonne facture : la recette de la réussite !
Vincent est notre joie du mercredi matin ! Toujours de bonne humeur, il vient à chaque séance avec en-tête un programme adapté, une foule d’exercices sportifs type crossfit variés. Au menu que du défi et surtout pas d’ennui ! D’une séance à l’autre, il sait nous faire progresser et nous challenger pour constater nos progrès flagrants.
On est maintenant les Kings des burpees, mais on tire toujours la langue en faisant des pompes. Bref, on est fan et on ne peut que recommander Vincent, ses services et son professionnalisme font de lui un coach sportif hors normes.
Je recommande à 100%! Vincent s’adapte totalement à la personne avec qui il bosse, c’est toujours un plaisir de se lever le matin pour faire du sport avec lui.
Et en plus les résultats sont là! Humainement c’est un gars très sympa, son seul défaut sont ses jeux de mots qui sont souvent très médiocres… Bref, Vincent P. c’est le top! Meuilleur coach sportif de Paris.
Je travaille avec Vincent depuis 9 mois. « Travail » n’est pas approprié parce que les sessions sont toujours très plaisantes : Vincent est très à l’écoute et sait bien doser les efforts pour mettre le client à l’aise mais tout en le challengeant pour le faire progresser.
En plus les séances ne se ressemblent jamais, et il sait s’adapter aux contraintes de temps, d’espace, de lieu, etc. Depuis que je suis avec lui j’ai énormément progressé et comme je me sens bien physiquement, j’ai envie de continuer de m’entraîner régulièrement avec lui.
Quelques mois de coaching sportif et déjà une belle différence! Au-delà d’être positif et bienveillant, Vincent est l’incarnation de l’écoute active à destination d’une exigence de bien être, de renforcement musculaire et de recherche de souplesse.
J’attends avec impatience les séances de coaching que Vincent parvient toujours à positionner malgré mes contraintes d’agenda.
Tooooop! .. et surtout: Merci!
Vincent est bien plus qu’un super coach sportif, c’est également un coach mental exceptionnel ! Sa motivation sans faille et sa recherche constante d’amélioration font de lui un partenaire de choix pour ceux qui souhaitent atteindre leurs objectifs.
Avec Vincent, les séances de coaching sportif se déroulent toujours dans une ambiance positive et joyeuse.
Ne manquez pas l’opportunité de bénéficier de son expertise et de son énergie !
Médias
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Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
Expertise professionnelle : Un coach sportif à Paris est formé et possède les connaissances nécessaires pour concevoir un programme d’entraînement adapté à vos besoins, objectifs et capacités physiques. Son expertise vous permet de bénéficier d’un entraînement efficace et sécuritaire.
Motivation et responsabilité : Un coach sportif joue un rôle de motivateur et vous encourage à atteindre vos objectifs. Ils vous aident à rester discipliné, vous tiennent responsable de vos engagements et vous aident à surmonter les obstacles.
Programme personnalisé : Un coach sportif Paris élabore un programme d’entraînement sur mesure en fonction de vos objectifs, de votre condition physique et de vos préférences. Cela permet de maximiser les résultats et de minimiser les risques de blessures.
Correction de la technique : Un coach sportif observe attentivement votre technique d’exercice et vous aide à corriger les erreurs. Une bonne technique est essentielle pour éviter les blessures et optimiser les résultats.
Variété et progression : Un coach sportif apporte de la diversité à votre programme d’entraînement en proposant une grande variété d’exercices et en ajustant régulièrement les séances en fonction de votre progression. Cela permet de maintenir l’intérêt, d’éviter la stagnation et de favoriser les résultats à long terme.
Connaissance de l’anatomie et de la physiologie : Un coach sportif comprend les principes de l’anatomie et de la physiologie et peut adapter les exercices en fonction de vos besoins spécifiques. Cela permet de cibler les zones musculaires désirées et d’optimiser les résultats.
Gestion du temps : Un coach sportif vous aide à optimiser votre temps d’entraînement en concevant des séances efficaces et en vous guidant tout au long de l’entraînement. Cela vous permet de tirer le meilleur parti de chaque session.
Soutien et encouragement : Le coach est là pour vous soutenir, vous encourager et vous guider tout au long de votre parcours. Leur présence et leur expertise peuvent vous aider à surmonter les moments difficiles et à maintenir votre motivation à long terme.
Comment se déroule le processus de coaching sportif à paris ?
Établissement des objectifs : Lors de la première séance, le coach sportif et le client définissent ensemble les objectifs spécifiques que le client souhaite atteindre.
Évaluation initiale : Le coach réalise une évaluation initiale de la condition physique et des compétences sportives du client afin d’identifier les domaines à travailler et de personnaliser le programme d’entraînement.
Plan d’entraînement personnalisé : Le coach sportif conçoit un plan d’entraînement sur mesure, adapté aux besoins, aux capacités et aux contraintes du client.
Séances d’entraînement régulières : Le coach sportif organise des séances d’entraînement régulières et structurées, soit en personne à Paris, soit à distance, en fonction des préférences du client.
Suivi et ajustements : Le coach suit les progrès du client et effectue des ajustements au programme d’entraînement au fur et à mesure, pour garantir des résultats optimaux.
Motivation et soutien : Le coach sportif joue un rôle essentiel pour maintenir la motivation du client, l’encourager à persévérer et à dépasser ses limites.
Conseils complémentaires : En plus de l’entraînement, le coach peut également prodiguer des conseils en matière de nutrition, de récupération, et d’hygiène de vie pour maximiser les performances sportives.
Des résultats garantis ?
En tant que coach sportif à Paris, je m’engage à mettre en œuvre tous les efforts nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs. Cependant, il est important de noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre en fonction de nombreux facteurs, tels que votre niveau de motivation, votre engagement, votre condition physique initiale et votre capacité à suivre les recommandations et les plans d’entraînement.
Bien que je mette tout en œuvre pour vous fournir un accompagnement professionnel, il est impossible de garantir des résultats spécifiques dans le coaching sportif. Chaque individu est unique et les résultats dépendent de multiples variables.
Mon rôle en tant que coach sportif à Paris est de vous guider, de vous motiver, de vous fournir les connaissances et les outils nécessaires pour optimiser vos performances sportives. Je travaille avec vous pour établir des objectifs réalistes et créer des plans d’entraînement adaptés à vos besoins. Cependant, votre engagement personnel et votre participation active sont essentiels pour obtenir des résultats significatifs.
Je suis là pour vous soutenir tout au long de votre parcours sportif, vous encourager à persévérer et vous fournir les conseils appropriés. Ensemble, nous travaillerons en vue d’atteindre vos objectifs, mais il est important de garder à l’esprit que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et qu’ils dépendent de votre implication personnelle dans le processus.
Est-ce que le coach sportif est diplômé ?
Compétence et expertise : Un coach sportif à Paris diplômé a suivi une formation spécifique dans le domaine de l’entraînement sportif, de la préparation physique, de la physiologie, de la nutrition et/ou d’autres aspects liés à la performance sportive. Cette formation lui permet d’acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour concevoir des programmes d’entraînement adaptés, évaluer les besoins individuels, prévenir les blessures et optimiser les performances des sportifs. Les coachs diplômés ont donc une base solide de connaissances qui leur permet de fournir un encadrement professionnel et sécuritaire.
Sécurité : Un coach sportif à Paris diplômé est formé pour assurer la sécurité des sportifs pendant les séances d’entraînement. Ils connaissent les bonnes pratiques en matière de technique d’exercice, de prévention des blessures et de secourisme. Ils sont en mesure de concevoir des programmes d’entraînement adaptés aux capacités et aux besoins individuels, ce qui réduit le risque de blessures et d’erreurs d’exécution.
Individualisation : Les coachs diplômés sont en mesure de prendre en compte les caractéristiques individuelles des sportifs, telles que leur niveau de condition physique, leurs objectifs, leurs antécédents médicaux, leurs contraintes personnelles, etc. Ils sont capables d’adapter les programmes d’entraînement en fonction de ces facteurs, ce qui permet d’obtenir des résultats plus efficaces et personnalisés.
Professionnalisme et crédibilité : Un coach sportif à Paris diplômé démontre un engagement envers sa profession et une volonté de se perfectionner. Ils ont suivi une formation reconnue, qui leur confère une certaine légitimité et crédibilité auprès des sportifs, des institutions sportives et des autres professionnels du domaine.
Suivi éthique : Les coachs sportifs diplômés adhèrent généralement à un code d’éthique professionnelle, qui les guide dans leurs interactions avec les sportifs, le respect de la confidentialité, l’intégrité et le respect des règles de la profession.
Mes diplômes:
- DU Nutrition Végétarienne, La Sorbonne
- Certifié en PNL (Programmation Neuro Linguistique) – Objectifs, Réussite et Motivation
- Certifié en préparation mentale pour la performance professionnelle
- CrossFit Level 1 Coach
- Online Certification Training « Football Physical Preparation »
- HBX Boxing Training (Personal Training Boxing)
- Pilates Basic Certificate – Fitness Academy
- BPJEPS AGFF – Mention « Cours collectifs »
- BPJEPS AGFF – Mention « Force et forme »
Quelle est la confidentialité et l'éthique du coaching ?
Confidentialité :
- En tant que coach sportif à Paris, je m’engage à respecter la confidentialité de toutes les informations que vous partagez avec moi lors de nos séances de coaching. Vos détails personnels, vos problèmes et vos objectifs restent strictement confidentiels, sauf dans les cas où votre sécurité ou celle d’autrui est en danger.
- Je ne divulgue pas vos informations confidentielles à des tiers sans votre consentement explicite, sauf si la loi l’exige.
Éthique :
- En tant que coach sportif à Paris, je m’engage à respecter un code de déontologie professionnel, qui guide ma pratique selon des principes éthiques élevés. Je veille à agir avec intégrité, compétence, respect et responsabilité envers vous en tant que client.
- Mon objectif principal est de vous aider à atteindre vos objectifs sportifs et à développer votre plein potentiel en tant qu’individu. Je m’assure que nos interactions restent professionnelles, équilibrées et axées sur votre bien-être.
En tant que coach sportif à Paris, je suis là pour vous soutenir dans votre parcours sportif et je suis conscient de l’importance de maintenir une relation de confiance et de respect mutuel. Vous pouvez avoir l’assurance que votre confidentialité est préservée et que j’agis dans le respect des principes éthiques du coaching sportif à Paris.
Est-ce que le coaching est fait pour moi ?
Le coaching sportif à Paris avec un coach sportif qualifié peut être adapté à vos besoins si vous recherchez :
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Des résultats concrets : Si vous avez des objectifs spécifiques en matière de remise en forme, de performance sportive ou de santé, le coaching sportif à Paris peut vous aider à définir des objectifs clairs et à élaborer un plan d’action pour les atteindre.
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Une expertise spécialisée : En faisant appel à un coach sportif à Paris, vous bénéficiez de l’expertise et des connaissances d’un professionnel qualifié dans le domaine du sport et de la remise en forme. Le coach peut vous guider dans l’amélioration de vos compétences techniques, l’optimisation de vos performances et la prévention des blessures.
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Une approche personnalisée : Un coach sportif à Paris prend en compte vos besoins, vos préférences, votre condition physique actuelle et vos contraintes pour concevoir un programme d’entraînement sur mesure. Il adapte les exercices, les séances et les conseils en fonction de votre situation individuelle.
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La surmonte des obstacles : Si vous rencontrez des obstacles ou des défis qui entravent votre progression, un coach sportif à Paris peut vous aider à les identifier et à développer des stratégies pour les surmonter. Le coach vous accompagne dans votre parcours et vous offre des solutions adaptées à vos besoins spécifiques.
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