LE COACHINg
sportif& mental
sur mesure
Paris & World
les TROIS piliers de ma méthode.
1/ l’entrainement physique
Coaching sportif individuel ou duo à Paris. Une prise en charge sur-mesure, un programme personnalisé visant une amélioration sur tous les plans (forme, santé, stress, alimentation, confiance en soi).
2/ la préparation mentale
Je vous accompagne dans la gestion du stress, des émotions, la confiance en soi. Je vous aide à dépasser vos croyances, repousser vos limites grâce à des techniques de visualisation, respiration, des routines de performances uniques.
3/ L’alimentation
La nutrition est un pilier très important pour notre santé. Afin de garantir des résultats optimaux, en partenariat avec une diététicienne-nutritionniste nous proposons des plans alimentaires sur mesure adaptés à vos objectifs, votre morphologie et vos besoins.
Coach sportif vegan et préparateur mental certifié
« Fort d’un bagage pratique et théorique, j’exerce auprès d’une clientèle exigeante depuis 2011 dans les endroits les plus prestigieux de la capitale. En passant par le Ritz, Le Royal Monceau et le Fouquet’s ou encore le célèbre social club La Montgolfière, ma philosophie de travail a pour but de vous amener à la réalisation de vos objectifs, tant sur le plan sportif que mental »
Diplômé des métiers de la forme depuis 2011, je m’intéresse aux nouvelles approches dans la préparation physique, la santé, la nutrition et le développement personnel que j’étudie depuis plusieurs années à travers différentes conférences, livres et formations. Diplômé en préparation mentale ainsi qu’en PNL (programmation neuro- linguistique) je vous accompagne dans la gestion du stress, la confiance et l’estime de soi grâce à des techniques de visualisation, respiration, des routines de performances.
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Une méthode qui fonctionne
J’ai commencée le sport suite à une grosse prise de poids due à une mauvaise hygiène de vie (Alimentaire, alcool… ) je souhaite reprendre ma vie en main, parce que ne dit-on pas que si on est bien dans son corps, on sera bien dans sa tête et inversement… J’ai rencontré Vincent grâce à ma voisine, nous avons décidé de faire nos cours ensemble (c’est plus motivant surtout pour une aussi grande sportive que moi.) les premiers cours ont été un vrai souffre douleur… Je n’avais aucune souplesse, pas de souffle, zéro motivation bref une condition physique déplorable ! Après un mois et demi de coaching, les résultats sont probants, -16 cm au niveau de l’abdomen, 6 cm au niveau des cuisses, Incroyable. Au-delà d’être un très bon coach, de mélanger du renforcement musculaire et du cardio, de nous faire suer… Ce qui m’a fait tenir, c’est surtout sa dimension humaine, il peut être dur, mais il est juste ( sur le moment, c’est difficile de se dire ça, mais avec du recul… ), il vous accompagne, vous donne des conseils alimentaires et quand on a un petit coup de mou n’hésite pas à nous écrire pour nous redonner le sourire ou même nous encourager. Il est à l’écoute et nous accompagne mentalement, il utilise des techniques/exercice qui me permettent de dépasser mes limites… Et ça à mon sens, ça n’a pas de prix »
Charlotte. T
LE COACHING SPORTIF EN VISIO
Une approche du coaching ONLINE sur-mesure, humaine et innovante. En démocratisant l’accès au coaching en ligne, nous souhaitons vous offrir une expérience digitale de qualité et ceux partout dans le monde. Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, améliorer votre condition physique, votre mental, et cela, où que vous soyez.
L’avantage des coachings en ligne est que vous n’avez pas à vous déplacer, avec votre ordinateur, smartphone ou tablette, vous n’avez besoin que d’une connexion internet. Si vous avez été en déplacement, ou vous ne résidez pas à Pairs, mais vous souhaitez qu’on travaille ensemble, c’est désormais possible. J’accompagne mes clients partout dans le monde, la qualité de coaching est identique au coaching présentiel puisque je vous corrige de la même manière.
3 mois
6 mois
12 mois
LE COACHING SPORTIF EN VISIO AVEC PROGRAMME PERSONNALISÉ
Une approche du coaching ONLINE sur mesure, humaine et innovante. En démocratisant l’accès au coaching en ligne, nous souhaitons vous offrir une expérience digitale de qualité et ceux partout dans le monde. Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, améliorer votre condition physique, votre mental, et cela, où que vous soyez.
L’avantage des coachings en ligne est que vous n’avez pas à vous déplacer, avec votre ordinateur, smartphone ou tablette, vous n’avez besoin que d’une connexion internet. Si vous avez été en déplacement, ou vous ne résidez pas à Pairs, mais vous souhaitez qu’on travaille ensemble, c’est désormais possible. Avec cette formule, vous bénéficiez d’un programme entièrement personnalisé et modifiable. Vous avez accès à une application ou vous trouverez vos entraînements conçus sur mesure en fonction de vos objectifs. Nous échangeons quotidiennement via whatApp.
COACHING PACK 1
- – Plan d’entraînement personnalisé 3 à 7 sessions par semaine (via application mobile)
- – Échange & suivis durant votre engagement
COACHING PACK 2
- – Plan d’entraînement personnalisé 3 à 7 sessions par semaine (via application mobile)
- – Échange & suivis durant votre engagement
COACHING PACK 4
- – Plan d’entraînement personnalisé 3 à 7 sessions par semaine (via application mobile)
- – Échange & suivis durant votre engagement
L’expErtise du coach
- Certifié en PNL (Programmation Neuro Linguistique) – Objectifs, Réussite et Motivation
- Certifié en préparation mentale pour la performance professionnelle
- CrossFit Level 1 Coach
- Online Certification Training « Football Physical Preparation »
- HBX Boxing Training (Personal Training Boxing)
- Pilates Basic Certificate – Fitness Academy
- BPJEPS AGFF – Mention « Cours collectifs »
- BPJEPS AGFF – Mention « Force et forme »
PROCESS
- Prise de contact
- Diagnostic & étude de vos objectifs
- Choix de la formule
- Séance d’essai
- Élaboration du programme
- Remise des documents (nutritions, contrats, factures)
- Prise de mesures
- Début du coaching
- Tests et bilan avant, pendant, après
ILs me font confiance
« J’ai commencée à m’entraîner avec Vincent depuis plus de deux ans et j’aime son approche moderne et complète de l’entraînement que j’ai eu du mal à retrouver en France après avoir beaucoup travaillée avec des coachs aux US. On multiplie les techniques sans jamais se répéter : cardio, muscu en profondeur plus comme du pilâtes que de la gonflette. Et tout terrain aussi : à la salle, chez moi ou dans un parc selon nos envies. Vincent a une approche intéressante qui relie le corps et l’esprit et une grande connaissance de la nutrition. »
Vincent Pedraza has been my fitness coach and trainer since 2016, helping me overcome some physical challenges and achieve my training goals. He is a coach with a passion for fitness and is very fit himself. This clearly demonstrates his commitment to be fit and practice and perfect the exercises that help his clients achieve their goals. I can say that he is an excellent communicator, very punctual, and understanding of my needs as a client. For example, he has come to do the training sessions starting at 6:00 am and has been punctual and cheerful at that hour. He is very knowledgeable about the exercise and explains with clarity and patience the purpose of the exercises and what they accomplish physically. Vincent Pedraza is a very effective fitness coach and I recommend d him absolutely.
Vincent m’accompagne dans mon développement sportif depuis 2017 et je ne pourrais plus m’en passer, il est excellent ! Très à l’écoute c’est une personne très attentive qui sais s’adapter en fonction de mes besoins et envies. Son expérience et ses conseils m’ont permis de progresser très rapidement. Sa motivation ainsi que son attitude positive m’ont donné envie de me lancer dans un nouvel objectif : un triathlon ! Je recommande
Je m’entraine avec Vincent depuis plus de cinq ans maintenant. C’est un vrai plaisir de le retrouver chaque semaine.Les séances sont toujours très bien préparées et variées d’une semaine sur l’autre. En un an il m’a fait faire de réels progrès, et en plus me permets de suivre cela régulièrement car il conserve toutes les performances. Sans compter en plus sur la bonne humeur communicative et la gentillesse de Vincent qui font de ces séances de fitness un vrai moment sympa dans la semaine.
Vincent est notre joie du mercredi matin ! Toujours de bonne humeur, il vient à chaque séance avec en-tête un programme adapté, une foule d’exercices sportifs type crossfit variés. Au menu que du défi et surtout pas d’ennui ! D’une séance à l’autre, il sait nous faire progresser et nous challenger pour constater nos progrès flagrants. On est maintenant les Kings des burpees, mais on tire toujours la langue en faisant des pompes. Bref, on est fan et on ne peut que recommander Vincent, ses services et son professionnalisme.
Je recommande à 100%! Vincent s’adapte totalement à la personne avec qui il bosse, c’est toujours un plaisir de se lever le matin pour faire du sport avec lui. Et en plus les résultats sont là! Humainement c’est un gars très sympa, son seul défaut sont ses jeux de mots qui sont souvent très médiocres… Bref, Vincent P. c’est le top! Meuilleur coach sportif de Paris.
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