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LE COACHING

SUR MESURE

 Paris & World

1/ l’entrainement physique

 

Coaching sportif individuel ou duo. Une prise en charge sur mesure, un programme personnalisé visant une amélioration sur tous les plans (forme, santé, stress, alimentation, confiance en soi). Les séances ont lieu à domicile, en extérieur, en salle de gym, dans votre hôtel ou en visio pendant vos vacances. J’interviens eégalement en entreprise comme Leetchi par exemple que j’accompagne depuis 2017. L’objectif est d’apporter sport, bien être. Par conséquent diminuer le stress grâce à l’activité physique en créant une dynamique de groupe favorisant la cohésion et le travail d’équipe.

2/ la préparation mentale

 

 Je vous accompagne dans la gestion du stress, des émotions, la confiance en soi. Je vous aide à dépasser vos croyances, repoussez vos limites grâce à des techniques de visualisation, respiration, des routines de performances uniques.

3/ La nutrition

La nutrition est un pilier très important pour notre santé. Afin de garantir des résultats optimaux, en partenariat avec une diététicienne-nutritionniste nous proposons des plans alimentaires sur mesure adaptés à vos objectifs, votre morphologie et vos besoins.

Coach Sportif Paris
Préparateur physique et mental certifié

 

« Fort d’un bagage pratique et théorique, j’exerce auprès d’une clientèle exigeante depuis 2011 dans les endroits les plus prestigieux de la capitale. En passant par le Ritz, Le Royal Monceau et le Fouquet’s ou encore le célèbre social club La Montgolfière, ma philosophie de travail a pour but de vous amener à la réalisation de vos objectifs, tant sur le plan sportif que mental »

Diplômé des métiers de la forme depuis 2011, je m’intéresse aux nouvelles approches dans la préparation physique, la santé, la nutrition et le développement personnel que j’étudie depuis plusieurs années à travers différentes conférences, livres et formations. Diplômé en préparation mentale ainsi qu’en PNL (programmation neuro- linguistique) je vous accompagne dans la gestion du stress, la confiance en l’estime de soi grâce à des techniques de visualisation, respiration, des routines de performances.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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TRANSFORMATION

J’ai commencé le sport suite à une grosse prise de poids due à une mauvaise hygiène de vie ( alimentaire, alcool… ) Je souhaitais reprendre ma vie en main, parce que ne dit-on pas que si on est bien dans son corps on sera bien dans sa tête et inversement… J’ai rencontré Vincent grâce à ma voisine, nous avons décidé de faire nos cours ensemble ( c’est plus motivant surtout pour une aussi grande sportive que moi) Les premiers cours ont été un vrai souffre douleur… Je n’avais aucune souplesse, pas de souffle, zéro motivation bref une condition physique déplorable! Après un mois et demi de coaching, les résultats sont probants, -16 cm au niveau de l’abdomen, 6 cm au niveau des cuisses, Incroyable. Au-delà d’être un très bon coach, de mélanger du renforcement musculaire et du cardio, de nous faire suer… Ce qui m’a fait tenir c’est surtout sa dimension humaine, il peut être dur mais il est juste ( sur le moment c’est difficile de se dire ça mais avec du recul… ), il vous accompagne, vous donne des conseils alimentaires et quand on a un petit coup de mou n’hésite pas à nous écrire pour nous redonner le sourire ou même nous encourager. Il est à l’écoute et nous accompagne mentalement, il utilise des techniques/ exercice qui me permettent de dépasser mes limites… Et ça a mon sens, ça n’a pas de prix…

Charlotte. T

Le programme de coaching en ligne 

 EN SALLE OU À LA MAISON

Le programme 

  • Première prise de contact avec le Personal Trainer.
  • Diagnostic et étude de vos objectifs.
  • Proposition d’un programme sur la durée de votre choix.
  • Un plan sport comprenant entre 3 et 5 sessions par semaine
  • Une plan alimentaire sur la durée du programme.
  • Une plan coaching mental (visualisation & gestion du stress, confiance) 
  • Conseils, bilans réguliers & Feed Back
  • Coach disponible 7 jours sur 7 durant votre engagement.
  • Paiement mensuel ou comptant

Nutrition

Concernant votre programme nutritionnel, il sera élaboré par une diététicienne avec qui je travaille en étroite collaboration.

LE personal training

 

L’expErtise du coach

 

  • Certifié en PNL (Programmation Neuro Linguistique) – Objectifs, Réussite et Motivation
  • Certifié en préparation mentale pour la performance professionnelle
  • CrossFit Level 1 Coach
  • Online Certification Training « Football Physical Preparation
  • HBX Boxing Training (Personal Training Boxing)
  • Pilates Basic Certificate – Fitness Academy
  • BPJEPS AGFF – Mention « Cours collectifs »
  • BPJEPS AGFF – Mention « Force et forme » 

PROCESS

 

  • Prise de contact 
  • Diagnostic & étude de vos objectifs 
  • Séance d’essai
  • Élaboration du programme
  • Pris de mesure
  • Début du coaching
  • Tests et bilan avant, pendant, après

l’Hôtel

Dans un lieu unique, gouté à l’exceptionnel. Je vous reçois dans un cadre cozy et discret au sein d’un hôtel 5 étoiles à deux pas de l’avenue des Champs Elysée le centre fitness est équipé de plusieurs machines dernières générations,  de poids libre et autres matériel afin de vous faire vivre un expérience unique de la remise en forme sur mesure. Le centre dispose de vestiaires pour hommes et dames et de tout le confort nécessaire pour une séance d’entraînement efficace dans un espace raffiné dédié au bien-être. A votre disposition des serviettes et boissons.

ILs me font confiance

« J’ai commencé à m’entraîner avec Vincent depuis plus d’un an déjà et j’aime son approche moderne et complète de l’entraînement que j’ai eu du mal à retrouver en France après avoir beaucoup travailler avec des coachs aux US. On multiplie les techniques sans jamais se répéter: cardio, muscu en profondeur plus comme du pilâtes que de la gonflette. Et tout terrain aussi: à la salle, chez moi ou dans un parc selon nos envies. Vincent a une approche intéressante qui relie le corps et l’esprit et une grande connaissance de la nutrition. »

Jeanne Damas

Créatrice de mode, Rouje

Vincent Pedraza has been my fitness coach and trainer since 2016, helping me overcome some physical challenges and achieve my training goals. He is a coach with a passion for fitness and is very fit himself. This clearly demonstrates his commitment to be fit and practice and perfect the exercises that help his clients achieve their goals. I can say that he is an excellent communicator, very punctual, and understanding of my needs as a client. For example, he has come to do the training sessions starting at 6:00 am and has been punctual and cheerful at that hour. He is very knowledgeable about the exercise and explains with clarity and patience the purpose of the exercises and what they accomplish physically. Vincent Pedraza is a very effective fitness coach and I recommend d him absolutely.

José Luis. C

Président & CEO

Vincent m’accompagne dans mon développement sportif depuis plus de 5 mois et je ne pourrais plus m’en passer, il est excellent ! Très à l’écoute c’est une personne très attentive qui sais s’adapter en fonction de mes besoins et envies. Son expérience et ses conseils m’ont permis de progresser très rapidement. Sa motivation ainsi que son attitude positive m’ont donné envie de me lancer dans un nouvel objectif : un triathlon ! Je recommande

Céline Lazorthes

Fondatrice & CEO, Leetchi, Mangopay

Je m’entraine avec Vincent depuis plus de deux ans maintenant. C’est un vrai plaisir de le retrouver chaque semaine.Les séances sont toujours très bien préparées et variées d’une semaine sur l’autre. En un an il m’a fait faire de réels progrès, et en plus me permets de suivre cela régulièrement car il conserve toutes les performances. Sans compter en plus sur la bonne humeur communicative et la gentillesse de Vincent qui font de ces séances de fitness un vrai moment sympa dans la semaine.

Alexandre Rossoz

Investment Partner , C4 Ventures, C4 Ventures

Vincent est notre joie du mercredi matin! Toujours de bonne humeur, il vient a chaque séance avec en tête un programme adapté, une foule d’exercices sportifs type crossfit variés. Au menu que du défi et surtout pas d’ennui! D’une séance à l’autre il sait nous faire progresser et nous challenger pour constater nos progrès flagrants. On est maintenant les Kings des burpees mais on tire toujours la langue en faisant des pompes. Bref on est fan et on ne peut que recommander Vincent, ses services et son professionnalisme.

Emilie. V

CEO & co-fondatrice, Snapkey

Je recommande à 100%! Vincent s’adapte totalement à la personne avec qui il bosse, c’est toujours un plaisir de se lever le matin pour faire du sport avec lui. Et en plus les résultats sont là! Humainement c’est un gars très sympa, son seul défaut sont ses jeux de mots qui sont souvent très médiocres… Bref, Vincent P. c’est le top!

Jules Fabres

Comédien

prenez votre santé en main

 

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