Les bons réflexes à adopter au ski

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Une médecin nutritionniste et un coach sportif donnent leurs conseils bien-être à appliquer aux sports d’hiver. Rien de tel que que l’air frais, la montagne et le sport pour vivifier l’esprit et booster le moral. Ce n’est pas une raison pour en oublier son...

Comment compenser une semaine sans sport ?

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Il fait trop chaud pour se muscler ou faire du sport, certes, mais pas pour se maintenir. Voici le mode d’emploi à suivre pour ne pas ruiner les efforts sportifs de l’année pendant les vacances, selon deux professionnels de la nutrition et du sport. En...