Personal training avec le coach sportif Vincent Pedraza

Depuis plus d’un mois, je suis un personal training avec le coach sportif  Vincent Pedraza.

Je fais de la gym suédoise depuis plusieurs années, mais j’avais besoin d’un accompagnement mieux adapté à mes besoins, et Vincent à de nombreuses cordes à son arc. Diplomé d’Etat dans le domaine de la remise en forme et en Pilates, il vous propose un programme sur-mesure de personal training en venant chez vous, à votre bureau ou en extérieur selon vos impératifs.

Premier constat :
Je sortais bien épuisée et transpirante de mes séances de gym suédoise, mais les muscles de mon corps ne se dessinaient pas plus que ça, et des douleurs dans le dos étaient récurrentes.
En une seule séance, Vincent m’a montré comment positionner mon corps pour bien faire les exercices. Il suffit souvent d’un simple recadrage physique pour se rendre compte que « WOW… Ca travaille ! » et aussi pour éviter de se blesser en forçant sur son dos de façon mal adaptée. Vous pouvez faire des heures et des heures de cours collectifs, si vous ne savez pas vous positionner, vous risquez davantage la blessure que d’avoir un corps de rêve.
Avoir un professionnel pour vous guider est IMPERATIF pour vous mettre efficacement au sport.

Second Constat :
Je peinais à maigrir et j’étais totalement carencée.
Vincent, qui ne remplace pas bien sûr un médecin, a su me donner des conseils sur mon alimentation et les compléments alimentaires à prendre pour accompagner mon programme.
Il connait bien son sujet et est branché complément naturel comme la spiruline. Pour lui, une bonne alimentation est la base d’un corps en bonne santé, apte à pratiquer une activité sportive régulière. Et pas question de se mettre bêtement au régime, mais surtout de Mieux manger. Il m’a d’ailleurs fait constater que je ne mangeais pas suffisamment. Mal mais pas suffisamment, ce qui participait finalement à mon embonpoint.

Mais surtout, si vous dealer avec Vincent, il ne lâche pas et vous tient la main tout au long du programme. En général, il alterne des séances avec lui avec d’autres exercices à faire soi-même. Et soyez sûr qu’il n’oubliera de vous envoyer un petit message pour savoir si votre séance personnelle s’est bien passée Il s’adapte à chaque personne, prend le temps de comprendre vos blocages psychologiques ou autres qui vous empêchent de bien progresser. Il est vraiment vraiment dans l’écoute. En gros, il s’occupe simultanément de votre corps, de votre tête et de votre âme. Et un tel combo apporte forcément de formidables résultats !

 

Pour vous éclairer davantage sur notre monsieur sport et bien-être, voici quelques questions auxquelles il a bien voulu répondre :

Pourquoi es tu devenu coach sportif ?

Je suis devenu coach sportif par vocation. Ca fait vingt ans que je suis dans le domaine sportif, je suis footballeur et j’ai joué et côtoyé le haut niveau. J’ai commencé le foot à l’âge de 4 ans. Depuis, le football à toujours fait partie intégrante de ma vie. J’aime accompagner les personnes au plus près de leurs objectifs, les amenant vers la réussite en exploitant leur potentiel au maximum.

 

Que penses tu apporter aux gens ?

J’apporte aux personnes une expertise, un suivi quotidien, un entrainement adapté et personnalisé. Tout cela en prenant en compte chaque caractéristiques physiques, physiologiques et psychologiques de chacun de mes élèves. Je pense également apporter un réel soutien dans la quête de mieux être et/ou de performances de chacun. En effet, mon travail ne se cantonne pas simplement à l’activité physique. Celui ci nécessite d’être à l’écoute de ses clients afin d’être en adéquation avec leurs attentes et de les aider se surpasser.

A ton avis qu’elles sont les difficultés que les gens rencontrent et qui les pousse à se mettre au sport ?

A mon sens, les principales difficultés que les gens rencontrent et qui les poussent à se mettre au sport sont: le stress, la prise de poids, la mal nutrition, le fait de se sentir mal dans sa peau, son corps ou dans sa tête et aussi la difficulté à atteindre ses objectifs seuls.

Comment se déroule une séance avec toi ?

Je ne peux dévoiler une séance type car celles ci sont personnalisées et donc différentes selon les personnes et leurs objectifs. Pour élucider quelques points, elles se composent toutes d’un échauffement, un corps de séance et un retour au calme.

Que dirais tu à une personne qui hésite à se mettre au sport ?

L’activité physique est essentielle au maintien en bonne santé. En effet, la pratique d’une activité physique régulière protège des maladies cardiovasculaires, de certains cancers, réduit le risque de diabète et j’en passe… On se trouve bien trop souvent des excuses pour ne pas se mettre au sport alors qu’il dispense de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental.

 

Quel accompagnement proposes tu en marge de la séance classique ?

Comme expliqué ci-dessus, j’apporte un suivi régulier, personnalisé et surtout un soutien non négligeable. Etre personal trainer ne se résume pas qu’à faire du sport, ça va bien au delà… L’aspect psychologique est à mon sens le plus important. Il faut apprendre à écouter la personne pour mieux comprendre afin de s’adapter et arriver ensemble aux objectifs fixés.

Ton Mantra :

« Ensemble relevons tous les défis ! »

Pour retrouver Vincent sur les Internet :

Site : http://vppersonaltrainer.fr/
Facebook : facebook.com/vincent.coachsportif
Twitter : @vptrainer
Instagram : @vppersonaltrainer

 

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