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Le sport booste ta productivité
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Le sport booste ta productivité   Le sport booste la productivité! Les avantages de la pratique d'un sport sont nombreux. Outre la silhouette et la forme physique, le sport est bon pour la santé mentale et la productivité. En effet, la pratique régulière d'un...

Comment manger sainement au travail ?
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Comment manger sainement au travail ?   Comment manger sainement au travail ? C'est une des problematiques auquel mes clients font face la plupart du temps, avant de commencer le coaching. Vous avez envie de manger équilibré au travail mais faute de moyen, temps...

Du sport pour perdre de la graisse viscérale !
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L’accumulation de graisse au niveau du ventre est un problème qui concerne tout le monde. Les personnes en surpoids sont les plus exposés à la formation de graisse viscérale. Mais une personne mince peut très bien en avoir sans le savoir. Comme son nom l’indique,...

Pourquoi bien respirer est nécéssaire ?
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 Pourquoi apprendre à bien respirer ?  A cause du stress et des conditions contraignantes qui se manifestent dans la vie de tous les jours, il est souvent difficile de respirer correctement, dans les règles de l’art. En effet, cet acte que l’on considère comme...

Un programme sportif pendant la grossesse ?
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Un programme sportif pendant la grossesse ?   Beaucoup se demandent si le sport enceinte est sans risques pour la mère et pour le fœtus. D’après la science, la sédentarité pendant la grossesse nuit au développement du bébé et à la santé de la maman. Ainsi, un...

Éviter et soulager les courbatures
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Éviter et soulager les courbatures Les courbatures font partie des douleurs musculaires les plus classiques que le monde ait connus. Comment éviter et soulager les courbatures ? Bien  qu’elles soient douloureuses et donnent une sensation d’inconfort dans les...

Sport : la solution naturelle pour affiner les bras
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Sport : la solution naturelle pour affiner les bras La perte de tonus musculaire au niveau des triceps est naturelle et augmente avec l’âge. Mais il arrive d’avoir les bras qui tombent prématurément en situation de surpoids. C’est une des sources de complexes les plus...

Santé mentale, sport & stress
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Stress et santé mentale : pourquoi doit-on faire du sport ? En plus des bienfaits sur la santé physique, on remarque également les vertus psychologiques positives liées au sport. Une amélioration considérable de la santé mentale. Effectivement, les bienfaits du sport...