Les bienfaits du sport à jeun
Les bienfaits du sport à jeun : pourquoi vous devriez essayer ? La pratique du sport est bénéfique pour la santé physique et mentale, mais saviez-vous que faire du sport à jeun peut augmenter ces avantages ? Dans cet article, nous explorerons les bienfaits du...
Les bienfaits des graines de citrouille sur la santé ?
Bienfaits des graines de citrouille sur la santé "Les bienfaits des graines de citrouille sur la santé. Elles sont souvent considérées comme un simple snack, mais elles sont en réalité un aliment très nutritif avec de nombreux avantages pour la santé. Riches en...
Les avantages du jeûne intermittent
Les avantages du jeûne intermittent Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? Le "jeune intermittent" désigne une pratique consistant à alterner des périodes de jeûne avec des périodes de nourriture normale. Ce type de régime alimentaire est souvent adopté...
Quels sont les bienfaits du kéfir ?
Quels sont les bienfaits du kéfir ? Qu'est ce que le kéfir ? Le kéfir est une boisson lactique fermentée obtenue à partir de grains de kéfir et de lait. Les grains de kéfir sont des colonies de bactéries et de levures qui transforment le lactose (sucre du lait)...
Les bienfaits de la pratique de la méditation et de la pleine conscience
Les bienfaits de la pratique de la méditation et de la pleine conscience Les bienfaits de la pratique de la méditation et de la pleine conscience sont presque trop nombreux pour être mis en mots. En pratiquant la méditation et la pleine conscience, vous pouvez...
Que faire contre les courbatures après le sport ?
Que faire contre les courbatures après le sport ? Les courbatures après une séance de sport peuvent être très désagréables, voire handicapantes, et peuvent affecter notre performance dans nos activités quotidiennes. Bien qu'elles soient courantes, elles peuvent être...
Où manger des vegan sushi à Paris ?
Où manger des vegan sushi à Paris ? Où manger des vegan sushi à Paris ? C'est une question qui revient régulièrement. Étant végétalien depuis plusieurs années maintenant, j'ai testé la quasi-totalité des restaurants vegan de la capitale. Être végétalien à Paris, c'est...
Recette de Pancakes vegan
Recette de Pancakes vegan 🌱 Comme vous le savez, j'ai opté depuis 2017 pour une alimentation vegan, en tant que coach sportif & mental, il me semble important d'adopter une alimentation responsable, qui ne nuie pas aux animaux et à notre planète. Je vous...
Pourquoi devenir vegan est important pour votre bien-être ?
Pourquoi devenir vegan est important pour votre bien-être ? Pourquoi devenir vegan est important pour votre bien-être ? Si vous lisez ces lignes, il est très probable que vous ayez entendu parler des avantages d'un régime à base de plantes ou que vous ayez été...
Le sport booste ta productivité
Le sport booste ta productivité Le sport booste la productivité! Les avantages de la pratique d'un sport sont nombreux. Outre la silhouette et la forme physique, le sport est bon pour la santé mentale et la productivité. En effet, la pratique régulière d'un...
Comment manger sainement au travail ?
Comment manger sainement au travail ? Comment manger sainement au travail ? C'est une des problematiques auquel mes clients font face la plupart du temps, avant de commencer le coaching. Vous avez envie de manger équilibré au travail mais faute de moyen, temps...
Du sport pour perdre de la graisse viscérale !
L’accumulation de graisse au niveau du ventre est un problème qui concerne tout le monde. Les personnes en surpoids sont les plus exposés à la formation de graisse viscérale. Mais une personne mince peut très bien en avoir sans le savoir. Comme son nom l’indique,...