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Santé mentale, sport & stress

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Stress et santé mentale : pourquoi doit-on faire du sport ? En plus des bienfaits sur la santé physique, on remarque également les vertus psychologiques positives liées au sport. Une amélioration considérable de la santé mentale. Effectivement, les bienfaits du sport...
Course à pied transformation physique

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Course à pied transformation physique Course à pied transformation physique. C’est bien connu, pratiquer régulièrement du sport, c’est bon pour la santé physique et la santé mentale. Certaines catégories de sport comme la course à pied aident cependant à développer...
Le sport pendant la grossesse

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Le sport pendant la grossesse Le sport pendant la grossesse. Contrairement à ce que l’on pense, la grossesse ne rime pas avec l’arrêt de tout effort physique. L’accouchement peut effectivement être considéré comme une vraie épreuve physique, nécessitant un certain...
Pourquoi vos régimes ne marchent pas ?

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Pourquoi vos régimes ne marchent pas ? Beaucoup d’entre vous se sont lancé dans divers types de régime pour de diverses raisons : perdre du poids, avoir de meilleures performances, regagner sa confiance en soi, etc. Mais la plupart du temps ces tentatives sont vaines...