L’alimentation et l’activité physique, le combo parfait pour trouver l’équilibre mental
Nombreuses sont celles et ceux qui veulent souhaitent devenir coach, cependant le métier de Personal Trainer requiert bien des qualités insoupçonnés. Être capable d’écouter, analyser les postures la morphologie, le langage verbal ou non verbal, comprendre les attentes et besoins de chacun sont des qualités...
Leadership : 10 bonnes raisons de s’inspirer du sport
De nombreux bienfaits du sport peuvent s’appliquer à la sphère professionnelle, aidant les pratiquants réguliers à être plus performant et à gagner en leadership. Pour se dépasser Le dépassement de soi : une quête qu’on retrouve aussi bien dans la pratique d’un sport que dans la volonté de...
On se dit tout – Se remettre au sport
L'Actu On se dit tout ON SE DIT TOUT Du lundi au vendredi de 14h à 15h Par Vanessa Lambert Diffusion du mercredi 5 septembre 2018Durée : 30min Faire du sport, c'est important pour vous? La rentrée, c'est l'occasion de se mettre ou de se remettre au sport. C'est important pour vous?...
Combien de temps faut-il pour voir les résultats du sport sur le corps ?
Combien de temps faut-il pour voir les résultats du sport sur le corps ? La bonne question.- Trois semaines depuis la reprise du sport, toujours pas de résultats visibles sur le corps ? Quand vont-ils apparaître ? Les réponses d’un médecin du sport et d’un coach sportif. Le...
Les erreurs à éviter quand on débute le CrossFit
Les erreurs à éviter quand on débute le CrossFit Cardio, souplesse, agilité, renforcement musculaire...
Les erreurs à éviter l’été quand on se remet au sport
IVous êtes (sur)motivée pour chausser de nouveau vos baskets de fitness avant cet été. Bonne nouvelle! Veillez cependant à respecter certaines règles, pour éviter de vous blesser ou de vous dégoûter. Deux coachs donnent la liste des erreurs les plus courantes à éviter cet été. ...
Les bons réflexes à adopter au ski
Une médecin nutritionniste et un coach sportif donnent leurs conseils bien-être à appliquer aux sports d'hiver. Rien de tel que que l’air frais, la montagne et le sport pour vivifier l’esprit et booster le moral. Ce n’est pas une raison pour en oublier son corps, qui...
Comment compenser une semaine sans sport ?
Il fait trop chaud pour se muscler ou faire du sport, certes, mais pas pour se maintenir. Voici le mode d'emploi à suivre pour ne pas ruiner les efforts sportifs de l'année pendant les vacances, selon deux professionnels de la nutrition et du sport. En vacances,...
Faire du sport le soir nuit-il réellement au sommeil ?
Le sport pratiqué en fin de journée, excitant ou somnifère naturel ? Un neurologue et un coach sportif nous éclairent sur le sujet. Par manque de temps ou d'envie le matin avant d'aller travailler, bon nombre d'entre nous profitent de la fin de journée pour faire...
Les besoins en vitamines D
Les bénéfices de la vitamines D pour la santé : diminution du risque de cancer, amélioration de la santé osseuse, système immunitaire plus performant, etc....
Le Crossfit
Le crossfit, un sport à succès malgré son intensité Tout a commencé il y a 40 ans dans un garage de la Californie. Le Crossfit s’est par la suite confiné pendant plusieurs années aux États-Unis avant de s’étendre progressivement vers le reste du monde. C’est une...