Course à pied transformation physique Course à pied transformation physique. C’est bien connu, pratiquer régulièrement du sport, c’est bon pour la santé physique et la santé mentale. Certaines catégories de sport comme la course à pied aident cependant à...
Le sport pendant la grossesse Le sport pendant la grossesse. Contrairement à ce que l’on pense, la grossesse ne rime pas avec l’arrêt de tout effort physique. L’accouchement peut effectivement être considéré comme une vraie épreuve physique, nécessitant un certain...
Quels sont les bienfaits de la gelée royale ? Quels sont les bienfaits de la gelée royale ? La gelée royale est une substance naturelle utilisée depuis bien longtemps pour des raisons de santé et de bien-être. Si ce produit a souvent été employé dans la médecine...
Programme sportif FEMME Faire appel à un coach en ligne et retrouver la forme ! Que vous commenciez tout juste un programme d’exercice ou que vous ne voyiez pas de résultats, un coach sportif en ligne peut vous apporter l’aide dont vous avez besoin. Il y...
Plus besoin de se déplacer à la salle pour faire de l’exercice. Un coach sportif offre ses meilleurs tips pour rester en forme sans bouger de chez vous. Pas question de se laisser aller. Puisqu’on sait que certains vont profiter de ces temps particuliers...
Quand le stress se fait trop insistant, misez sur une séance de stretching : ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme. À pratiquer sans modération dès que le besoin s’en fait sentir. Vincent Pedraza, coach sportif, nous expose les...
