Pourquoi bien respirer est nécéssaire ?
Pourquoi apprendre à bien respirer ? A cause du stress et des conditions contraignantes qui se manifestent dans la vie de tous les jours, il est souvent difficile de respirer correctement, dans les règles de l’art. En effet, cet acte que l’on considère comme...
Un programme sportif pendant la grossesse ?
Un programme sportif pendant la grossesse ? Beaucoup se demandent si le sport enceinte est sans risques pour la mère et pour le fœtus. D’après la science, la sédentarité pendant la grossesse nuit au développement du bébé et à la santé de la maman. Ainsi, un...
Éviter et soulager les courbatures
Éviter et soulager les courbatures Les courbatures font partie des douleurs musculaires les plus classiques que le monde ait connus. Comment éviter et soulager les courbatures ? Bien qu’elles soient douloureuses et donnent une sensation d’inconfort dans les...
Sport : la solution naturelle pour affiner les bras
Sport : la solution naturelle pour affiner les bras La perte de tonus musculaire au niveau des triceps est naturelle et augmente avec l’âge. Mais il arrive d’avoir les bras qui tombent prématurément en situation de surpoids. C’est une des sources de complexes les plus...
Santé mentale, sport & stress
Stress et santé mentale : pourquoi doit-on faire du sport ? En plus des bienfaits sur la santé physique, on remarque également les vertus psychologiques positives liées au sport. Une amélioration considérable de la santé mentale. Effectivement, les bienfaits du sport...
Sport et santé : quels aliments privilégier pour un sportif végétalien ?
Sport et santé : quels aliments privilégier pour un sportif végétalien ? Combler les pertes d’énergie liées au sport n’est sans doute pas facile lorsqu'on est sportif végétalien et que l'on choisit de proscrire les aliments d’origine animale dans son régime...
Course à pied transformation physique
Course à pied transformation physique Course à pied transformation physique. C’est bien connu, pratiquer régulièrement du sport, c’est bon pour la santé physique et la santé mentale. Certaines catégories de sport comme la course à pied aident cependant à développer...
Le sport pendant la grossesse
Le sport pendant la grossesse Le sport pendant la grossesse. Contrairement à ce que l’on pense, la grossesse ne rime pas avec l’arrêt de tout effort physique. L’accouchement peut effectivement être considéré comme une vraie épreuve physique, nécessitant un certain...
Pourquoi vos régimes ne marchent pas ?
Pourquoi vos régimes ne marchent pas ? Beaucoup d’entre vous se sont lancé dans divers types de régime pour de diverses raisons : perdre du poids, avoir de meilleures performances, regagner sa confiance en soi, etc. Mais la plupart du temps ces tentatives sont vaines...
Qu’est-ce que le véganisme ?
Qu'est-ce que le véganisme ? Qu'est-ce que le véganisme ? Le véganisme est une culture culinaire très appréciée depuis plusieurs siècles pour ses multiples bienfaits sur la santé ainsi que sur le plan environnemental. Souvent confondu avec le végétarisme, le véganisme...
Combien de baie de goji par jour ?
Combien de baie de goji par jour ? Combien de baie de goji par jour ? La baie de goji a une importance incontestable dans la culture traditionnelle et dans la médecine traditionnelle chinoise. Catégorisée comme un fruit de la longévité, les propriétés de cette...
Effet du sport sur le corps
Effet du sport sur le corps Effet du sport sur le corps: Tous les médecins s’accordent à le dire, le sport est un allié incontournable pour garder une bonne forme physique et pour rester en bonne santé. La plupart des sportifs et des non- sportifs ne...